Как справиться с такой естественной эмоцией человека как обида?

По мнению психологов, способность обижаться появляется у человека ещё в детстве. Обида - защитная реакция психики на предвиденные сложности.Обида - это агрессия, которая делает больно не столько обидчику, сколько тому, кого обидели. Ведь невысказанная обида может нанести вред здоровью, появляется раздражительность, нервозность. Так стоит ли держать на кого-то обиду, причиняя вред прежде всего самому себе? Постарайтесь простить человека обидевшего вас, попробуйте понять его, может он делает это несознательно... Если вас обидел совершенно посторонний человек, не стоит держать обиду в душе, а если обидел близкий человек, то без откровенного разговора не обойтись.